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「何をしてもヤセない」 「痩せたけども、リバウンドでさらに太った」「運動をしているのに、体重が減らない」といったさまざまなお客様からのお悩みを、よくいただききます。
みなさん、あれこれと努力されているのになぜヤセないのでしょうか?
調べて見ると、ほとんどの方が「摂取するカロリーが、消費するカロリーよりも多くなりがち」!! もちろんこんなダイエットでは、痩せなくて当然。なぜなら体重の増減の鍵は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスにあるからです。
では、単純に摂取カロリーを押さえ、消費カロリーを増やせば、ダイエットは成功するのでしょうか?
その答えは、カロリーを消費するための「酵素」にあります。
あまり知られていませんが、カロリーを消費するためには、エネルギーの燃焼を促進する酵素が必要になります。
そして、この酵素は、たくさんの栄養をバランスよく摂取することで作られるため、 絶食や偏ったダイエット方法(たとえば、りんごだけを食べるようなダイエット)では、栄養のバランスがこわれ、
カロリーを燃焼する能力が低下し、やせにくい身体になってしまいます。
摂取カロリーを抑えることで、一時的に体重の減少はあったとしても、その後、普通の食事に戻すと、 摂取したカロリーが燃焼せず、燃え残ったカロリーは脂肪として蓄えられてしまいます。
これが一般的にいわれるリバウンド!!
せっかく辛い思いをして落とした体重も、あっという間に戻ってしまうだけでなく、一番の問題はダイエットしづらい太りやすい体質になってしまうのです。 |